¡Nos vemos dentro!
Cuando los deportistas profesionales sienten dolor, ansiedad y estrés,
¿qué hacen?
Si quieres saber cómo lo gestionan para volverse casi invencibles entonces sigue leyendo y te mostraré cómo lo hacen los medallistas olímpicos.
Y por qué tú también puedes hacer lo mismo a partir de hoy.
Por cierto,
¿Sabías que Rafa Nadal, ganador de 20 gran slams y 13 veces ganador de Roland Garros practica la meditación como una de las formas para entrenar su mente?
Bueno,
lo primero que debes saber de mí es que no soy un monje budista, ni un super atleta, ni tampoco tengo un oro olímpico, ni siquiera tengo ningún estudio universitario.
y esto es algo que no me hace sentir bien ni mal. Simplemente, es.
Así que si esperabas a un personaje de otra dimensión con super poderes y un montón de títulos colgados de la pared siento defraudarte, si esto supone un problema para ti, lo mejor es que dejes de leer aquí mismo.
Porque en lo único que soy “experto” es en mejorar el rendimiento deportivo trabajando la mentalidad de los deportistas con mi propio método que yo sigo desde hace más de 20 años.
El mismo método que vas a aprender aquí, de manera muy sencilla y con un mínimo de implicación; solo tienes que seguir leyendo.
Hoy quiero hablarte de algo que no he contado nunca a nadie
Te pongo en situación,
2 de septiembre del 2010, Pulpí (Almería)
15:00 horas de la tarde y más de 40º de temperatura
Mi primer campeonato de España de triatlón
Siempre he tenido mucho respeto a nadar en el mar, y ese día la corriente era muy fuerte.
Sinceramente, estaba cagado de miedo, pálido y el corazón a punto de reventar.
La presión en el pecho era tan insoportable que me impedía respirar.
Entre tú y yo, le faltó el canto de un duro para que saliera corriendo de allí y abandonar.
Casualidades del destino, algo me hizo mirar hacia atrás y vi a Amelie entre el público, y todo ese impacto del famoso día volvió.
Me llamó y me dijo:
– Marcos, ¿no crees que es un buen momento para poner en práctica lo que has estado entrenando?
Joder, tenía razón.
Me fui a una esquina apartada donde había sombra, me senté, respire profundamente centrándome en ese momento y visualicé como quería que fuese esa experiencia.
Gracias Amelie!!!!
(Otra vez).
No quiero decirte que con esos minutos de práctica antes del bocinazo de salida estuviera genial,
Pero si, me calmé,
volví a respirar con normalidad,
profundamente.
Mi ansiedad desapareció;
por fin pude concentrarme y enfocarme en la competición.
Sonó la bocina y al agua patos… recuerdo aún la sensación de sorpresa y reafirmación de que detrás de tus miedos más grandes están tus sueños.
(Yo estaba viviendo uno)
Y la verdad es que disfruté como un enano en el agua.
Fue bonito mientras duró, porque…
la verdad es que el infierno estaba por llegar corriendo a 40º a las tres de la tarde.
Como ves, salí con ganas de ir a por todas y terminé con una experiencia tan brutal
que me serviría para lo que estaba por llegar.
Mira, imagina por un momento que:
- Puedes volver a disfrutar de tu deporte sin la compañía de la ansiedad, del estrés y de ese ruido mental que te entrecorta la respiración y te deja paralizado
- Siempre que quieras puedes mantener tu mente enfocada en lo importante.
- Que eres capaz de aislarte de todo ese entorno que te rodea, siendo el soberano de tu atención de principio a fin
- Tienes esa capacidad para poner el foco de tu atención en cada punto del partido.
Porque eres capaz de:
- Frenar ese diálogo interno que te sabotea y eres consciente de la influencia que tiene en ti.
- Poner a raya esa presión que sientes antes del bocinazo de salida.
Pues todo eso (y más) es posible con Mindfulness para deportistas,
un tipo de meditación dirigido a:
Deportistas comprometidos con su rendimiento, que quieren dar un paso más en su preparación y alcanzar sus objetivos más exigentes.
Pero antes, es importante que te diga algo:
Mindfulness para deportistas solo te sirve si eres del tipo de persona que quiere aprender, practicar y ver resultados.
NO es para que te conviertas en un monje budista (ni es la intención de este curso), ni tampoco si pretendes aniquilar el estrés y la ansiedad antes del jueves.
Es para personas que saben que algo que merece la pena hay que aprenderlo y sobre todo practicarlo.
Si lo tuyo es un confortable lamento, siempre estás quejándote y no piensas pasar a la acción, mejor no sigas, esto no es para ti.
Otra cosa importante que debes saber, este curso no tiene chupi grupo de amigos en Facebook ni nada parecido.
Tiene algo mucho mejor:
Una clase personal conmigo,
dedicada exclusivamente a tus dudas y
enfocada en tu deporte.
Mi objetivo es que consigas resultados y por eso me implico al 100%.
Ahora, si quieres aprender cómo aplicar el mindfulness en el deporte aquí te mostraré todo lo que tienes que saber para elevar tu rendimiento y convertirte en un deportista consciente.
“Mindfuness para deportistas” es un curso sencillo hasta en el formato, por eso lo recibirás en pdf, donde no solo aprenderás a mantener la atención plena en el deporte, sino en diferentes ámbitos de tu vida,
Si, en todos en los que lo apliques.
Para conseguirlo te enseñaré técnicas de entrenamiento mental fundamentales para el deporte y para la vida:
- A respirar para rendir más y cansarte menos.
- A relajarte para controlar el estrés y la ansiedad.
- Y a alimentarte de manera consciente para sentirte conectado con la gasolina que necesita tu cuerpo para rendir al máximo.
Y como todo esto me parecía un poco cortito en la mente de un deportista he añadido un “súper bonus” con planificaciones semanales para que te sea más fácil conseguir resultados.
(si, se que solo por el bonus merece la pena el curso).
Pero así me he quedado a gusto, porque sé que tendrás todo lo que necesitas.
Todo lo que a mi me hubiese gustado encontrar cuando empecé hace más de dos décadas y también cuando dejé de aplicarlo y la pifié.
En fin, de los errores se aprende y por eso quiero ayudarte.
Tendrás toda la formación y las herramientas para que seas tú el que de verdad aprenda.
Es una formación para poner en práctica desde el primer día, de manera tan simple, y sencilla, que aprenderás antes de lo que imaginas.
De todas formas aquí estoy para resolver todas tus dudas
El objetivo de este curso es claro:
Que aprendas mindfulness de tal manera que lo puedas aplicar de manera fácil y rápida para obtener mejoras en tu rendimiento, y te conviertas en un deportista consciente manejando mejor esas emociones que tantas veces te han saboteado.
Y todo esto gracias a estas técnicas de entrenamiento mental que yo he probado en mis propias carnes.
¿Por qué?
Porque el mindfulness te mantiene en el aquí y el ahora (en el presente), te evita pensamientos innecesarios (del pasado o del futuro) que provocan una cascada de emociones negativas y que terminan mermando tu rendimiento con estrés y ansiedad.
Da igual las horas que entrenes, los kilómetros que hagas y el dineral que te gastes en fisioterapeutas y masajistas.
Si quieres rendir al máximo debes saber cómo hacerlo.
Y debes saber cómo el entrenamiento mental es igual de importante que el físico.
Por eso, en mindfulness para deportistas aprenderás:
Módulo 1
- Por qué sigues respirando como un personaje de la prehistoria y cómo puedes cambiarlo ¿Qué hace la respiración por tí? ¿Cómo aprendo a respirar?
- Una forma de respirar que te calma y te enfoca ¿Cuál es la manera correcta de respirar? te aseguro que no es cómo estás respirando ahora
- Una de las herramientas más poderosa importantes para conectar con tu cuerpo y tu mente
- Cómo caminar meditando sin estamparte con una farola
Módulo 2
- Descubrirás cómo relajarte en 7 fases antes de un entrenamiento sin quedarte dormido
- Descubrirás cómo manejar tu estado de ánimo con un sencillo ejercicio de visualización.
Módulo 3
- Sabrás cómo centrarte sin ahogarte mientras meditas en la piscina.
- Descubrirás cómo con este ejemplo paso por paso de un entrenamiento de natación lo puedes aplicar a cualquier otra disciplina.
- Al final conseguirás meditar en aguas abiertas sin tragar agua, en bici entre plato y plato o corriendo a 4’ el kilómetro.
Bonus extra de planificación en 5 semanas (y por qué le llevo la contraria a la mejor mentora que he tenido).
Ana, la mejor mentora que he tenido, siempre dice que queremos todo “en modo puré, para que no se haga bola” y que las cosas no siempre deben ser así.
Es cierto: hay cosas de las que enseño a mis alumnos más avanzados que son complejas de aprender.
Pero Mindfulness para deportistas NO lo es.
Es un curso muy claro con un objetivo muy concreto:
Qué construyas un hábito de atención plena, satisfactorio y adaptado A TI.
Por eso lo hago fácil, aunque Ana se eche las manos a la cabeza, te doy todo lo que puedes necesitar:
- Un documento donde te explico todo paso a paso.
- Un bonus especial (inspirado en el buffet de Amazonia) donde incluyo hasta la planificación por semanas tipo para que puedas adaptarlas a tus rutinas diarias.
- Una clase personal para que no te quede ninguna duda.
Tan fácil de entender que lo único que te queda hacer para sacarle el máximo beneficio sea practicar y entrenar.
- Donde te cuento los 4 pasos necesarios para comer siendo consciente de que estás comiendo.
- crearás tu propia estrategia mindfulness
- Mejorarás tu rendimiento mientras observas un paisaje
- Descubrirás el secreto que más carreras arruina.
- Aprenderás el entrenamiento que Kobe Bryant (quizá el mejor jugador de baloncesto de la historia) utilizaba para reducir su estrés y mejorar su rendimiento.
Mindfulness para deportistas:
El único curso hecho por y para deportistas que quieren mejorar su rendimiento.
99€Impuestos incluidos
Este precio es hasta el 31 de Mayo a las 23:59h luego subirá y nunca bajará de precio.
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Quizá tienes algunas preguntas
¿Qué perfil de deportista es adecuado para sacar partido a este curso?
Es para cualquier tipo de deportista, ya sea amateur o profesional, y es válido para cualquier tipo de deporte.
Es un curso muy completo que te ayudará mucho para rendir mejor implementándolo de forma rápida.
Es una formación que hacen deportistas y otros perfiles profesionales como árbitros, entrenadores, fisioterapeutas y demás.
¿Incluyes soporte?
Por supuesto. Si tienes cualquier duda (que la tendrás) la resolveremos en esa hora que viene con el curso y después solo tienes que mandar un mail a la dirección que viene en el curso y yo, personalmente, te la resuelvo.
Nada de “grupos privados de Facebook” ni mareos. Es la manera más eficaz y directa de dar un buen soporte. Te responderé siempre antes de 24/48 horas laborables.
Me puedes hacer las preguntas y resolver todas tus dudas sin preocuparte de plazos. El curso está pensado para que cada uno lo haga a su ritmo, tiene mucha información, ejemplos y posibilidades, así que no tiene sentido que te obligue a seguir mi calendario o el de cualquier otra persona.
El soporte está limitado a este curso. Exclusivamente.
¿Tiene garantías de devolución?
No, no hay reembolso. Si crees que no tengo nada que enseñarte de entrenamiento mental es mejor que no compres el curso y ya está. Sin problema.
¿Cuándo se manda el curso?
descarga inmediata tras el pago
¿No es caro 99€ por 73 páginas?
Pues eso depende de ti y de lo que vayas a hacer con él. Si lo vas a dejar ocupando sitio pues es carísimo, pero si lo vas a seguir y a poner en práctica lo que te enseño el precio es un regalo.
¿Es una buena inversión?
Si quieres aprender a entrenar tu mente, dejar el estrés y la ansiedad a un lado,
a reducir las lesiones,
a gestionar mejor los periodos de inactividad,
a aprender técnicas de relajación y,
todo eso aplicado a tu deporte y ver cómo mejoras tu rendimiento.
Con este curso aprenderás cómo hacerlo. A partir de ahí, tienes que decidir tú.
¿Por qué debería pensar que contigo aprenderé a cómo mejorar mi rendimiento con el entrenamiento mental?
Llevo más de veinte años practicando y enseñando. Es un sistema propio que he ido perfeccionando, pues soy algo obsesivo y eso puede ser un poco agotador para los que me tengan que aguantar, pero da resultados fabulosos.
Ahora ha llegado el momento de lanzarlo al mundo digital.
No hay más secretos que utilizar todo lo que tengo a mano para llegar a más personas y enseñarles lo que mejor se hacer.
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