¿Te gustaría ser un deportista mindful?

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Existe una gran diferencia entre los que quieren ser mejores y los que lo consiguen

Y no, no es el esfuerzo ni el sacrificio

Todos tenemos sueñosmetas y propósitos. Pero en ocasiones sacrificarse por conseguirlos no es suficiente.

La gran mayoría se quedan estancados en algún punto del camino.

No me malinterpretes. El esfuerzocompromiso y la disciplina son imprescindibles para lograr cualquier objetivo deportivo.

Pero para mejorar el rendimiento, obtener mayor bienestar y alcanzar tus objetivos es necesario equilibrar cuerpo y mente.

Es inevitable, hay que entrenar la mente.

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La realidad, es que si decides dedicarle un tiempo a entrenar tu mente, estarás entrando en…

"el club de los deportistas conscientes e imparables"

  • Los que ganan en confianza y aumentan su autoestima.
  • Los que encuentran la motivación necesaria para levantarse cada día del sofá cambiando sus excusas por horas de disfrute en su deporte.
  • Los que aprenden a sacarle partido a los periodos de inactividad por lesión.
  • Los que disfrutan de su deporte sin la compañía de la ansiedad, del estrés y de esa cháchara mental que te entrecorta la respiración, te deja paralizado y que tantas carreras ha arruinado.
  • Los que no pierden la concentración ni el foco.
  • Los que no se bloquean por la presión de la competición.

te voy a confesar dos cosas,

La primera es que las cosas no cambian solas, pero cambian. Así que mejor dirige tu el cambio .

Y la segunda es que a diario me encuentro con deportistas que llevan años con los mismos problemas (falta de concentración, desánimo cronificado, …) y sobre todo: me encuentro con deportistas que no prestan atención a un pilar fundamental en el bienestar deportivo: La mente.

Creen que para ellos solo hace falta más metros, más horas, más pesas … .y siento decírtelo, pero no es suficiente.

Puede que alcances algún objetivo a medio camino pero así no se consigue estar bien, ni cuándo quieres, ni cuando lo necesitas.

 

Te guste, o no;

Eres el resultado de tus pensamientos

y es por eso que puedes ser tu peor enemigo o tu mejor aliado.

Sólo depende de ti conseguir un cambio que te beneficie.

Si piensas que conseguir buenos resultados solo depende de tus horas de entrenamiento, te equivocas.

La clave está en como preparas tu cuerpo y tu mente.

de esta divina conexión, de cómo entrenarla y mejorarla de forma sencilla y eficaz para conseguir objetivos y sentirse mejor haciendo deporte (sin necesidad de abrazar árboles en Nepal) es de lo que hablo cada día a mis suscriptores.

 

 
 

 

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¿Qué dicen de mí?