Si quieres transformarte en un deportista consciente y dar un paso más en tu preparación…
descubre cómo puedes entrenar y competir apagando ese molesto ruido mental que hasta ahora te ha impedido alcanzar tus objetivos
¿Aceptas el reto?
_ por la que yo también he pasado_.
Mientras que la motivación que necesitas para salir a entrenar a diario,
ni está ni se la espera;
Excusas como el frío, la lluvia, el calor o tender la ropa, aparecen para que sigas tumbado en el sofá
perdiendo la forma y ganando peso.
¡¡¡Tú !!!!!, que con tus rutinas eras la disciplina en persona;
Pero que ahora, no tienes ni idea en que taquilla las dejaste, ni cómo crear unas nuevas.
Que te sientes decepcionado contigo mismo, frustrado y ansioso,
porque empiezas a tomar conciencia de que no vas a llegar a los objetivos que tenías marcados.
Que quizá te viniste arriba y eran poco realistas o hubo un error de planificación.
Y eso de ver cómo se te alejan los objetivos te va calentando por dentro, además de mermar tu confianza y tu autoestima…
Justo, cuando _en medio de ese caos emocional_
aparece Nutella acompañado de sus amigos Haggen y Milka,
íntimos amigos de un cerebro adicto a la glucosa y al que le encantan las recompensas rápidas;
pero que a los 2 minutos,
una vocecita íntima e inseparable a la que te gustaría fusilar llamada “conciencia” hace acto de presencia.
_Nunca falla_,
llega para machacarte,
por haber caído, y para poner en riesgo tu rendimiento, tus objetivos, e incluso hasta tu salud.
Te sientes agobiado por no saber cómo silenciar ese sarao mental que te altera y te paraliza, que te enerva y te cabrea;
y que por supuesto, te aleja de tus sueños.
quizá necesites un impulso suave o quizá un golpe seco como el que yo mismo tuve con Amelie:
Es lo primero que les cuento a mi lista de suscriptores para que vayan abriendo boca. Es GRATIS y además comparto técnicas y ejercicios para deportistas que consiguen objetivos.
Respira, que esta historia es muy habitual,
y hay solución.
Para mejorar el rendimiento, obtener mayor bienestar y alcanzar tus objetivos es necesario equilibrar cuerpo y mente.
Es inevitable, hay que calmar y entrenar la mente.
¿Cómo?
Coordinando el entrenamiento mental con el físico.
Ese es el único truco que siempre funciona.
Si entiendes como funciona tu mente, todo resulta más sencillo; descubriendo cuales son tus necesidades primarias y aprendiendo a tratarte (y a entrenarte) con más afecto.
¿Quieres saber como entrenar tu coco?
Mira, si alguna vez te ha costado controlar tus emociones; has sentido que te falta algo….
Quizá lo has buscado entrenando a tope el cuerpo, y sin escuchar a “ la jefa”, que es la mente.
Si, ella es quien dirige, organiza y motiva al cuerpo.
Y a veces, también lo destruye.
El deportista consciente sabe que la conexión entre cuerpo y mente tiene que estar equilibrada y funcionar, para ello aplica técnicas de respiración, meditación, relajación, visualización y neurociencia.
Estas técnicas de entrenamiento permiten mejorar el rendimiento y gestionar mejor las emociones, evitando los nervios y la ansiedad.
Y de esta divina conexión, de cómo entrenarla y mejorarla de forma sencilla y eficaz para conseguir objetivos y sentirse mejor haciendo deporte (sin necesidad de abrazar árboles en Nepal) es de lo que hablo cada día a mis suscriptores.
Si te interesa puedes apuntarte GRATIS:
Acompaño a deportistas profesionales y amateurs que quieren dar un salto deportivo y personal mejorando su rendimiento, aprendiendo a eliminar las interferencias mentales que les impiden disfrutar de su deporte y alcanzando sus metas.
Puedo ayudarte a construir la mentalidad, los hábitos y las acciones necesarias para alcanzar tus objetivos más exigentes para que entrenes y compitas con total confianza.
Llevo más de 20 años entrenando y compitiendo, muchos de ellos sin motivación, bloqueado por el estrés y con la sensación de llevar alojados en mi cabeza una familia de monos celebrando el carnaval.
Hace tiempo que aprendí a convivir con ellos y gracias a esto he conseguido resultados importantes a nivel internacional. El último, ser subcampeón del mundo en triatlón de larga distancia.
Si aún quieres saber más de mí, aquí te lo cuento.
La realidad,
es que si decides dedicarle un tiempo a entrenar tu mente, estarás entrando en “el club de los deportistas conscientes”
Es inevitable.
a medida que implementes estas rutinas de entrenamiento mental, te transformarás en un deportista consciente, calmado y seguro.
aumentarás tu rendimiento y disfrutarás en los entrenamientos y competiciones.
Sin trucos ni magia.
ganarás seguridad y confianza.
Descubrirás cómo apagar ese enfermizo ruido mental y aprenderás a encender la concentración que necesitas en cada momento.
Te voy a confesar dos cosas,
La primera es que las cosas no cambian solas, pero cambian. Así que mejor dirige tu el cambio .
Y la segunda es que cambiar el enfoque de los entrenos es infinitamente más sencillo que seguir practicando a diario con el estrés, la ansiedad y la desmotivación.
Te digo esto, porque a diario me encuentro con deportistas que llevan años con los mismos problemas (falta de concentración, desánimo cronificado, …) y sobre todo: me encuentro con deportistas que no prestan atención a un pilar fundamental en el bienestar deportivo: La mente.
Creen que para ellos solo hace falta más metros, más horas, más pesas … .y siento decírtelo, pero no es suficiente.
Puede que alcances algún objetivo a medio camino pero así no se consigue estar bien, ni cuándo quieres, ni cuando lo necesitas.
Eres el resultado de tus pensamientos
y es por eso que puedes ser tu mayor enemigo o tu mejor aliado
Sólo depende de ti conseguir un cambio que te beneficie:
Siempre.
A veces para cambiar de enfoque y hacer las cosas de forma distinta sólo es necesario un suave impulso,
otras una dosis extra de realidad en el momento justo, como el que yo recibí de mi amiga Amelie; que cambió mi vida para siempre y que si quieres te cuento con detalles en el primer correo de mi newsletter.
No exagero, cambió para siempre mi forma de entrenar (y de vivir) con 3 técnicas imprescindibles para cualquier entrenamiento deportivo.
Tan simples y fáciles de implementar que las había pasado por alto y justo por eso estuve a punto de arruinar la carrera más importante de mi vida.
Te cuento los detalles en mi newsletter, donde además, comparto GRATIS técnicas y ejercicios para conseguir tus metas deportivas.